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terça-feira, 15 de setembro de 2009

Vigilantes do Peso

Entrei para os Vigilantes do Peso. Segundo a definição do meu marido seria uma espécie de AA para quem quer emagrecer. Só por hoje eu não vou comer um doce... Tudo bem, não é bem assim, eu posso comer doces, só não posso ultrapassar os 35 pontos flex...
O que eu achei interessante do método é que você passa a ter mais consciência das suas escolhas alimentares. Por exemplo, 2 bombons, daqueles tipo Sonho de Valsa, têm 6 pontos. 1/2 xícara de arroz, 1 bife de carne vermelha, salada verde e uma laranja tem os mesmos 6 pontos. Aí você começa a entender porque você faz a dieta "direitinho" e não emagrece um grama sequer, isso quando não engorda. Se a tentação do chocolate for muito grande, você desconta dos pontos flex. Não vale trocar as refeições por besteiras.
Outra coisa legal é que eles te mostram claramente o tamanho das porções. O bife é do tamanho da mão com os dedos dobrados. (Ainda bem que minha mão é grande!) Se você for comer em um restaurante e vier aquele bife enorme do tamanho de meia vaca, ele vai ter mais pontos, claro. Esses dias li na internet que muitas vezes a pessoa não emagrece porque superestima o tamanho das porções, a pessoa acha que está comendo 1.200 kcal e na verdade está comendo 1.500, 1.600 kcal.
E você fica feliz ao chegar lá e ver que não é única pessoa gorda do mundo. Tem gente que quer emagrecer 5 kg, outros 10kg, outros 30kg. E tem pessoas que emagreceram e já estão na manutenção. Quarta-feira é minha pesagem, vamos ver se a empolgação vai continuar assim! Se eu tiver engordado e chegar aqui falando que o método é uma porcaria, por favor desconsiderem.
Beijinhos,
Kika

14 comentários:

Kika disse...

Oi Kika.
Passei para conhecer o seu cantinho...
Adivinha oq me chamou atenção?? Rsrsrsrs...
Você é minha xará da blogosfera. Adorei.
Olha comecei o Vigilantes semana passada, fiz minha segunda pesagem hoje. Estou amando.
Boa sorte p ti.
Vou te linkar aqui.
Beijos
Kika

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